烘焙、點心 燴(不分類食譜)

[美味早餐自己做] 20元材料費10分鐘3步驟的營養早餐→鮪魚蛋披薩吐司

鮪魚蛋披薩吐司

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美味早餐自己做

單純烤厚片就要$25~35吧!一份加了披薩起司、鮪魚、蛋的吐司早餐$50應該買不到吧!!

經濟不景氣,聰明賢慧的媽媽們每天都在做開源節流的省錢運動

現在跟著真妮4一起來省早餐費….人家3分鐘護一生,我們一起來10分鐘護ㄧ餐!

鮪魚蛋披薩吐司在露營的烤肉會上包準你的人氣會”嗆到雙手抓不住”的啦!

不管是早餐,點心,宵夜,隨手可做的省錢好滋味  

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所有材料不用台幣$20,送進烤箱的10分鐘

你可以放心盥洗或是叫小孩起床(免顧火)

省時快速的豐富早餐,真妮一定要告訴你….. 

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這調味放不放可依個人口味..適量調整

 

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厚片吐司,把中間部位挖出一個洞填塞材料(類似台南棺材板的做法)

吐司挖洞的訣竅:

1.四邊各畫一刀(不能切斷不能切到底)

2.橫切再一刀

3.漂亮的蓋頭就出來了

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中間打入一顆蛋(刺破蛋黃比較容易熟)

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 罐頭海底雞(鮪魚肉)

吃剩的烤雞撕成絲,咖哩醬,舉凡不帶湯汁的冰箱剩菜都可以放(聰明主婦的有效運用值)

  

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 重口味的灑一點胡椒鹽 

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 上層鋪滿起士(建議平鋪不要堆太尖,熱力比較容易穿透到蛋的部位)

最後再灑一點義大利香料粉 

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 前面切割吐司的時間就先預熱烤箱

家用小烤箱上下火齊開10分鐘就能搞定

(個人家中烤箱火力不盡相同,還是需用觀察表面焦化的程度,試做幾回時間的掌握會更精確)

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 噹噹~~10分鐘後酥香的作品出爐了

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 吐司,蛋,鮪魚,起司,香味十足層次分明

這份鮪魚蛋披薩厚片吐司吃下肚可以飽到中午了

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披薩鮪魚蛋吐司焗烤後的剖切面

滑柔柔的…..讓人忍不住吞口水!!!

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 斯斯有兩種…感冒用斯斯咳嗽用斯斯

烤披薩當然也要有絲絲,我用的起司絲由4種乳酪組合,香味和口感都是一流讚!

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過往焗烤我都安佳雙色那款,真妮4覺得油質較高也比較鹹

前天去好市多敗家看到4色乳酪絲心動就馬上行動了,不會太鹹…很合家人口味 

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不喜歡太生的可以在烤的過程中用筷子翻動中間的餡料

少了動感多了口感~~~YA!

一人一餐省$30,真妮4家裡有7口,一頓早餐能省下$210!

天哪…可以買4個$50元便當了(午餐有著落了!)

  

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20 Comments

  • Reply
    部落格 的 安
    2015-03-11 at 05:25:41

    這 讚
    安 尬 意

    回來 看 妳

    版主回覆:(03/11/2015 07:41:43 AM)
    安可以多吃點….妳太瘦了

  • Reply
    Joyce
    2015-03-11 at 05:42:29

    哇,這個我喜歡!學起來學起來!
    版主回覆:(03/11/2015 07:46:26 AM)
    這些材料家裡應該都有…簡單容易操作的
    真妮4是懶人…XDD

  • Reply
    PAPA 女王
    2015-03-11 at 07:07:47

    哇哇哇~太強了 這個好
    我一直再想 吐司怎分開…XDD
    版主回覆:(03/11/2015 07:49:00 AM)
    師傅的秘密被真妮4公開了XDD

  • Reply
    莫赤匪狐
    2015-03-11 at 08:05:32

    自己做早餐的話,會發現外面早餐店有的餐點利潤實在高到離譜….還是回家自己做自己賺好了. @_@
    版主回覆:(03/11/2015 09:50:00 AM)
    切到重點了!!錢不好賺要省要省…

  • Reply
    pony姐♥
    2015-03-11 at 09:16:15

    感覺好好吃阿
    假日來試做看看!!!
    版主回覆:(03/11/2015 09:51:54 AM)
    早餐店的生意會變清淡了…

  • Reply
    塔妮雅
    2015-03-11 at 09:52:51

    WOW~看起來太美味了!好像很簡單,改天來試試!推~
    版主回覆:(03/12/2015 04:58:05 PM)
    一試必成功!!

  • Reply
    popopo6645
    2015-03-11 at 10:21:18

    簡單又美妹 謝謝~~~~~~~~~
    版主回覆:(03/12/2015 04:59:49 PM)
    不客氣呦~~

  • Reply
    商妮
    2015-03-11 at 14:22:10

    這麼簡單!!馬上來試試
    版主回覆:(03/12/2015 05:01:11 PM)
    保證商妮試作後~A涮嘴拉!

  • Reply
    水星人的怪咖時代
    2015-03-12 at 06:44:28

    你不要那麼專業好不好!?
    這樣外面店家都沒生意做了啦XDDD
    版主回覆:(03/12/2015 05:04:48 PM)
    舉右手….真妮4真沒有要開店搶錢啦!XDD

  • Reply
    米兒&三分像料理
    2015-03-12 at 08:58:00

    好吃好吃 !!
    又有營養!~~
    厲害!
    版主回覆:(03/12/2015 05:07:16 PM)
    歐鴨米….好甲好甲!!

  • Reply
    Suger25
    2015-03-12 at 09:38:42

    推推推
    好厲害喔~
    而且又便宜
    又簡單又美味^^
    學起來˙
    版主回覆:(03/12/2015 05:12:14 PM)
    簡單美味又省錢….有符合最愛的原則

  • Reply
    chuchunicole
    2015-03-12 at 14:46:45


    看起來豪美味!!!!!
    自己做早餐也可以吃得很滿足!
    版主回覆:(03/12/2015 05:16:19 PM)
    每餐省一點,積下來就很多多多了

  • Reply
    您的暱稱 ...
    2015-03-12 at 19:05:27

    感覺超厲害
    版主回覆:(03/12/2015 10:37:47 PM)
    很容易操作的

  • Reply
    wen wen
    2015-03-13 at 02:10:13

    自己做雖然很省錢
    但~就是懶啊XD
    版主回覆:(03/15/2015 04:55:16 PM)
    省錢比較實際ㄋㄟ

  • Reply
    咕溜魚
    2015-03-13 at 02:18:47

    很棒耶!下次我也要來試試…
    版主回覆:(03/15/2015 04:55:32 PM)
    妳一定會成功

  • Reply
    Melody的提琴課
    2015-03-13 at 04:19:32

    好讚!美味又健康^^ 明早來做!
    版主回覆:(03/15/2015 04:56:32 PM)
    省錢好口味的方法….

  • Reply
    無甲醛
    2015-03-13 at 07:47:14

    下次可以嘗試耶~~太棒了
    版主回覆:(03/15/2015 04:58:29 PM)
    最近我家早餐都吃這個….XDD

  • Reply
    拼命娘&2Baby
    2015-03-15 at 03:50:44

    對厚!忘了早餐自己弄經濟實惠又營養
    版主回覆:(03/15/2015 05:01:22 PM)
    一點時間….讓孩子更服貼於阿木的無敵能力

  • Reply
    蘋果市集
    2015-03-17 at 01:47:24

    全都是我家有的材料
    也都是我愛吃的耶
    尤其是那起司感覺好讚
    下次來買厚片玩看看
    版主回覆:(03/18/2015 12:51:49 AM)
    做過的朋友跟我說….NICE!

  • Reply
    愛上指繪的瓶子
    2016-05-05 at 11:04:13

    流口水了^^
    版主回覆:(05/27/2016 12:00:52 PM)
    不好意思…被我霞到了XDD

  • Leave a Reply