海鮮、蔬菜

蝦味鮮洋蔥濃湯,用一顆洋蔥熬的簡易洋蔥湯,簡單上手零難度,快速提升廚藝的美味料理

蝦味鮮洋蔥濃湯,用一顆洋蔥熬的簡易洋蔥湯,簡單上手零難度,快速變身廚藝天王的美味料理! 洋蔥幾乎是四季都買得到的食材,刨細絲冰鎮後淋和風油醋醬或沾美乃滋就是開胃洋蔥沙拉,洋蔥切絲炒蛋是新手零難度的炒蛋食譜;今天這碗蝦味鮮洋蔥濃湯吃不到蝦肉但是有很濃的甲殼素風味,材料和作法特別簡單,熬一鍋營養洋蔥濃湯讓孩子在隨時餓的時候都能吃到媽媽的溫暖手藝~~
蝦味鮮洋蔥濃湯,用一顆洋蔥熬的簡易洋蔥湯,簡單上手零難度,快速提升廚藝的美味料理

高麗菜捲,雙蔬堅果糙米飯滿滿的纖維蔬菜甜和堅果香,葷素皆宜冷吃熱吃都可以

高麗菜捲,雙蔬堅果糙米飯滿滿的纖維蔬菜甜和堅果香,葷素皆宜冷吃熱吃都可以 我知道糙米比白米營養,但是在我家就是不能和白飯一起煮他們喜歡吃白亮亮的飯,沒想到我把糙米包在高麗菜裡面他們竟然都喜歡吃;我把步驟和份量記錄下來,跟我一樣有餵食困擾的朋友可以參考這個簡單營養的高麗菜捲飯做法
高麗菜捲,雙蔬堅果糙米飯滿滿的纖維蔬菜甜和堅果香,葷素皆宜冷吃熱吃都可以

台酒麻油雞麵創意新吃法,一個人獨享的簡易版麻油雞部隊鍋

台酒麻油雞麵創意新吃法,火速讓飢荒焦慮的五臟廟降溫的簡易版部隊鍋泡麵,有台式麻油雞的名氣加上韓式部隊鍋的人氣,搭出來的搶食美味一會功夫就被秒殺了!我只花快狠準的3分鐘就端出無限解饞的中韓混搭異國風宵夜麵,沒有複雜的料理步驟還能清理冰箱剩菜,保證讓你飢餓的胃得到溫暖的滿足~~ ​
台酒麻油雞麵創意新吃法,一個人獨享的簡易版麻油雞部隊鍋

老壇酸菜魚,好老婆的偷吃步做法

老壇酸菜魚,好老婆的偷吃步作法 真妮4終於輕鬆快活安排湖南長沙旅遊狠狠玩他8天7夜才回來,現在時不時就會想起在湖南吃到的香辣剁椒魚,還好我在長沙逛小舖時買了老壇酸魚包,雖少了剁椒魚的紅色威猛樣,濃烈的胡椒香氣和小辣勁道是道道地地的重慶味;四川老壇酸菜和台灣的客家酸菜一樣是醃漬酸菜味道完全不一樣,老壇酸菜重鹹重酸重辣拿來煮魚湯會比煮紅肉適合,加一些耐煮蔬菜或是火鍋料再放些粉絲或麵條就是豐富滿載的酸菜...
老壇酸菜魚,好老婆的偷吃步做法

<味增湯做法>蔬菜的甜.蛤蠣的鮮.味噌的甘.味霖的美所結合出的味道(附實作影片)

味增湯做法一口氣吃到超過5種蔬菜的料理,蔬菜湯是我想到快速又方便的菜色,這份味噌湯食譜不但能吃到蔬菜的天然甜加些鮮美蛤蠣陪襯再穿插味噌的甘及味霖的美,快速煮味噌湯讓沒有下廚經驗的朋友也能拿到大拇哥的掌聲;只要喜歡吃的蔬菜都可以當做材料,味噌湯怎樣煮才好吃呢?把握先煮纖維粗的再煮嫩的,煮熟的蔬菜就是好吸收好消化的營養素,幾乎是零油脂的湯頭清澈又甘美好喝的不得了,無肉不歡的朋友也可以涮涮肉片增加不同層...
<味增湯做法>蔬菜的甜.蛤蠣的鮮.味噌的甘.味霖的美所結合出的味道(附實作影片)

白帶魚料理,先煎再烤15分鐘上菜,一個人也可以豪享受的CP值(附實作影片)

白帶魚料理 長長扁扁像一條長帶子的白帶魚,除了左右兩側和中間的大骨頭外沒有複雜的魚刺,不僅低熱量也是低油脂的好食材非常適合老人家和小孩吃的魚種;今天我用條紋平煎鍋先在魚身上烙出紋路然後再送進烤箱加熱熟成,前後大約15分鐘就能上菜,這是一道能飽口福又不會吃到超額熱量的快速魚料理,哪怕是一個人也可以嚐到完美的CP值~ 期待這段魚料理影片會勾動你蠢蠢欲動的胃動力...
白帶魚料理,先煎再烤15分鐘上菜,一個人也可以豪享受的CP值(附實作影片)

煙燻鮭魚佐莫扎瑞拉乳酪生菜沙拉,讓餐廳望塵莫及的CP值(附實作影片)

煙燻鮭魚佐莫扎瑞拉乳酪生菜沙拉餐館裡的套餐前菜幾乎都少不了煙燻鮭魚這道開胃前菜,在餐廳裡總吃不到幾片就沒了...真妮4很喜歡煙燻特有的風味,所以每次做這道輕食都用毫邁的份量來滿足我的五臟廟,自己做的鮭魚生菜沙拉沒有複雜的步驟,不但能飽口福還不會吃到過多的熱量,重要的還有餐廳望塵莫及的...CP值
煙燻鮭魚佐莫扎瑞拉乳酪生菜沙拉,讓餐廳望塵莫及的CP值(附實作影片)

哪裡買好吃的米?萬穗豐饒十年有成-金穗米/盛秝米/菜肉炒金穗/盛秝芋頭稀飯,口感贏過越光米

哪裡買好吃的米?真妮4是七口家庭的煮飯婆,選對米才能放心照顧家裡的幾張嘴;最近我用的這款花蓮好山好水種出來的米家人都很喜歡飽滿的口感,連挑嘴的阿公都問我是不是換日本的越光米呀?本文有花蓮好米的介紹和有媽媽的味道食譜實作
哪裡買好吃的米?萬穗豐饒十年有成-金穗米/盛秝米/菜肉炒金穗/盛秝芋頭稀飯,口感贏過越光米

自己做美味烤肉醬,用簡單素材做健康符合口味的烤肉醬

自己做美味烤肉醬!市售的烤肉醬加了什麼...不知道!從工廠包裝出貨到上架放了多久...不知道!用不完的烤肉醬會再放多久...不知道!這麼多不知道的因素我怎敢給我最愛的家人吃下肚呢? 自己做不但簡單快速又能符合喜歡的甜鹹酸辣口味,只要家裡常備的辛香材料就可以調出省錢健康的好味道,不用擔心防腐劑用多少調多少沒有浪費的問題,簡單又方便的自製烤肉醬食譜絕對讓你做一次就上手!
自己做美味烤肉醬,用簡單素材做健康符合口味的烤肉醬