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越睡越累嗎?掌握睡好覺的訣竅,瞇5分鐘等於睡了6個鐘頭!

(圖片來源:wikihow) 為何你總是越睡越累?睡 5分鐘等於 6鐘頭的秘訣!90% 的人都沒掌握好睡覺的訣竅! 要怎麼睡,才會醒來精神飽滿呢?通常一個人睡兩個鐘頭就夠了, 為什麼有人要睡 7、8 個鐘頭 ? 那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的, 不是我們需要那麼久的睡眠時間!
越睡越累嗎?掌握睡好覺的訣竅,瞇5分鐘等於睡了6個鐘頭!

7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁

 <本網路資訊為個人知識收藏,不涉任何行銷宣傳>  TOP1/檸檬 檸檬能分解脂肪,清除體內廢物和毒素;又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調整酸鹼平衡等多種功能,多吃檸檬可打造不肥胖的體質。 選購祕訣:
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華人健康網-減少體脂肪!10大低GI蔬果必吃

<本網路資訊為個人知識收藏,不涉任何行銷宣傳> 減少體脂肪!10大低GI蔬果必吃  「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食(Low Glycemic Index Diet),也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果,能避免脂肪堆積體內;且富含膳食纖維,可增加腸道益菌,保護身體組織、促進腸道蠕動,既能維持健康,也較不易發胖。
華人健康網-減少體脂肪!10大低GI蔬果必吃

用優碘、雙氧水消毒保護傷口,但醫生說這其實是錯誤觀念!!

不小心受傷了,很多人都會用優碘、雙氧水消毒保護傷口,但醫生說這其實是錯誤觀念,儘管這些東西能消毒殺菌,卻也破壞了身體的修補細胞,拖慢了傷口癒合的速度,甚至還造成黑色素沉澱,正確的作法,其實只要把傷口用生理食鹽水清乾淨,包紮起來就好,靠自體免疫力讓傷口癒合。   雙氧水、優碘、藥膏跟食鹽水,這些都是家庭醫藥箱裡的常備藥物,但真的不小心擦傷、挫傷,你知道該怎麼用嗎?
用優碘、雙氧水消毒保護傷口,但醫生說這其實是錯誤觀念!!

寧靜革命 (by 王緒醫師)

寧靜革命 (by 王緒醫師) 千錯萬錯都是馬英九的錯 ? 改天 , 也許 , 千錯萬錯都是 " 蘇 X 昌 , 蔡 X 文的錯 ? 反正錯不在老百姓 , 都是無能的政府啦 !!  這都是能造就偉大的台灣出聲的 "菁英 " 份子所集合創作的結果 !!
寧靜革命 (by 王緒醫師)