[美味早餐自己做] 20元材料費10分鐘3步驟的營養早餐→鮪魚蛋披薩吐司

美味早餐自己做

單純烤厚片就要$25~35吧!一份加了披薩起司、鮪魚、蛋的吐司早餐$50應該買不到吧!!

經濟不景氣，聰明賢慧的媽媽們每天都在做開源節流的省錢運動

現在跟著真妮4一起來省早餐費….人家3分鐘護一生，我們一起來10分鐘護ㄧ餐!

鮪魚蛋披薩吐司在露營的烤肉會上包準你的人氣會”嗆到雙手抓不住”的啦!

不管是早餐，點心，宵夜，隨手可做的省錢好滋味  

所有材料不用台幣$20，送進烤箱的10分鐘

你可以放心盥洗或是叫小孩起床(免顧火)

省時快速的豐富早餐，真妮一定要告訴你….. 

這調味放不放可依個人口味..適量調整

厚片吐司，把中間部位挖出一個洞填塞材料(類似台南棺材板的做法)

吐司挖洞的訣竅:

1.四邊各畫一刀(不能切斷不能切到底)

2.橫切再一刀

3.漂亮的蓋頭就出來了

中間打入一顆蛋(刺破蛋黃比較容易熟)

 罐頭海底雞(鮪魚肉)

吃剩的烤雞撕成絲，咖哩醬，舉凡不帶湯汁的冰箱剩菜都可以放(聰明主婦的有效運用值)

 重口味的灑一點胡椒鹽 

 上層鋪滿起士(建議平鋪不要堆太尖，熱力比較容易穿透到蛋的部位)

最後再灑一點義大利香料粉 

 前面切割吐司的時間就先預熱烤箱

家用小烤箱上下火齊開10分鐘就能搞定

(個人家中烤箱火力不盡相同，還是需用觀察表面焦化的程度，試做幾回時間的掌握會更精確)

 噹噹~~10分鐘後酥香的作品出爐了

 吐司，蛋，鮪魚，起司，香味十足層次分明

這份鮪魚蛋披薩厚片吐司吃下肚可以飽到中午了

披薩鮪魚蛋吐司焗烤後的剖切面

滑柔柔的…..讓人忍不住吞口水!!!

 斯斯有兩種…感冒用斯斯咳嗽用斯斯

烤披薩當然也要有絲絲，我用的起司絲由4種乳酪組合，香味和口感都是一流讚!

過往焗烤我都安佳雙色那款，真妮4覺得油質較高也比較鹹

前天去好市多敗家看到4色乳酪絲心動就馬上行動了，不會太鹹…很合家人口味 

不喜歡太生的可以在烤的過程中用筷子翻動中間的餡料

少了動感多了口感~~~YA!

一人一餐省$30，真妮4家裡有7口，一頓早餐能省下$210!

天哪…可以買4個$50元便當了(午餐有著落了!)

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