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吃南瓜幫助排便

烘焙、點心 燴(不分類食譜)

烘焙筆記│南瓜糯米餅,黑糖芝麻餡,麻糬的升級吃法

南瓜糯米餅

南瓜糯米餅,油炸起鍋的時候外皮相當酥脆,裏頭熱燙的流心餡還在冒煙 我一向不碰軟綿綿的糯米食物,今天竟然吃完一塊 南瓜糯米餅 南瓜糯米餅的材料 南瓜450g,細砂糖35g,糯米粉300g,麵包粉200g 南瓜糯米餅的餡料 紅糖40g,細砂糖40g,中筋麵粉30g,黑/白芝麻15g 南瓜糯米餅的做法 1.南切去皮切小塊蒸熟後去水趁熱拌入二砂糖後搗成泥放涼 我準備的南瓜是450g,去皮去囊去籽後剩下37 […]…

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海鮮、蔬菜 實作影片

烹飪筆記│南瓜濃湯,蒸打煮三步驟最快速的做法(附實作影片)

南瓜濃湯

南瓜有保護腸道黏膜的果膠,有豐富的鋅幫助孩子發育成長,類胡蘿蔔素對骨骼和視力發展更是重要,還有豐富的膳食纖維可以幫我排宿便,所以真妮4好喜歡煮簡單快速的南瓜濃湯   用南瓜濃湯抓住大人小孩的胃 生南瓜的質地非常硬實,熟透的南瓜不管甜度或綿軟度和地瓜很相似,喝了就會上癮的   南瓜濃湯 4人份材料 南瓜半顆 約185g 洋蔥半顆 約80g 椰奶80g 水或雞高湯500cc 胡椒鹽 少許 & […]…

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